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Entre à la 88ème
Salut à tous ,
J'ai repris la course récemment après une perte de poids de 25 kilos , ca fait bizarre de courir avec âne mort en moins sur le dos .
Pour le moment , 40 minutes max mais ca monte gentiment
j'aimerais bien d'ici un an me laisser sur un 10 Km
Je suis capable du meilleur comme du pire , mais c'est dans le pire que je suis le meilleur !
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Félicitations à toi! tu dois te sentir bien mieux physiquement et tu vas effectivement si tu arrives à te motiver tout le temps, progresser très très vite. Moi j'aime pas courir
"Décider d'avoir un enfant, c'est accepter que votre coeur se détache de votre corps et marche à vos côtés pour toujours"
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Colosse du milieu
Oui bravo !
Il faut gagner en fonds je pense pour un 10 km. Il faudra faire un peu de fractionné pour cela.
Honnêtement, c’est tout à fait faisable.
Perso je me contente de 5kms actuellement mais je vais augmenter la distance prochainement.
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Modo FVPA
Si je peux me permettre, je vous conseille d'aller sur le site kalenji pour avoir des programmes d'entrainements hyper adaptés et, surtout, très faciles à comprendre.
Il y en a pour tous les niveaux. Cela va de "terminer un 10km" à "faire un marathon en moins de 3h". Certains entrainements sont en 2 séances semaine, d'autres à 3, 4 ou 5 sorties.
Je n'avais jamais calé qu'il y avait un topic Running ici !
Perso, j'essaie d'être à 3 sorties par semaine. Je m'entraine pour faire des temps sur 10km mais, arrivé à un certain seuil, c'est pas simple de progresser. Du coup, je bosse ma VMA en ce moment.
Mon objectif ultime est d'être meilleur que Bryce de Menou
« Gauche » et « droite », termes normalement transparents d’un débat devenu d’une parfaite confusion depuis que ce qu’on tenait pour une réalisation de la « gauche » (le Parti socialiste) est devenu de droite. F. Lordon.
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Entre à la 88ème
Merci à vous
J'ai 20 ans de rugby derrière moi mais en jouant pilier on ne parcourt jamais ce type de distance sur un match.
donc c'est nouveau pour moi de courir tout seul , je n'aimais pas ca , mais avec la perte de poids déjà validée et celle qui s'annonce , si je ne fais du sport , je vais avoir un corps de vieux (ok j'ai eu 41 ans hier)avec la peau fripée.
ce week end j'ai fait 50 minutes et je sens que ca va de mieux en mieux
l'objectif est de reprendre le rugby , mais en jouant 3/4 alors que j'ai joué devant toute ma vie
Je suis capable du meilleur comme du pire , mais c'est dans le pire que je suis le meilleur !
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Envoyé par Bartman
Mon objectif ultime est d'être meilleur que Bryce de Menou
Peine perdue ! Change de sport !
Au revoir mon club... Re-bonjour ?
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Colosse du milieu
Envoyé par bidouil
Merci à vous
J'ai 20 ans de rugby derrière moi mais en jouant pilier on ne parcourt jamais ce type de distance sur un match.
donc c'est nouveau pour moi de courir tout seul , je n'aimais pas ca , mais avec la perte de poids déjà validée et celle qui s'annonce , si je ne fais du sport , je vais avoir un corps de vieux (ok j'ai eu 41 ans hier)avec la peau fripée.
ce week end j'ai fait 50 minutes et je sens que ca va de mieux en mieux
l'objectif est de reprendre le rugby , mais en jouant 3/4 alors que j'ai joué devant toute ma vie
Ce sera pas la même chose !
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C'est vachement bien que tu te sois mis a l'endurance Bidoui (et joyeux anniv). Tu vas voir tu vas vite progresser au début (en temps et en km) puis apres ca va stagner et la si tu veux t'améliorer va falloir bouffer du fractionné et des entrainements spécifique. Apres si le but c est juste prendre du plaisir sur 10 km, alors tu vas vite y arriver ;-).
Bartman tu stagnes a combien sur 10 km?
Merci pour le site Kalenji je vais aller jeter un coup d oeil, il doit y avoir des choses intéressantes.
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Modo FVPA
Envoyé par kal
C'est vachement bien que tu te sois mis a l'endurance Bidoui (et joyeux anniv). Tu vas voir tu vas vite progresser au début (en temps et en km) puis apres ca va stagner et la si tu veux t'améliorer va falloir bouffer du fractionné et des entrainements spécifique. Apres si le but c est juste prendre du plaisir sur 10 km, alors tu vas vite y arriver ;-).
Bartman tu stagnes a combien sur 10 km?
Merci pour le site Kalenji je vais aller jeter un coup d oeil, il doit y avoir des choses intéressantes.
Record en octobre en 42,30.
Le but ultime serait de le faire en moins de 40 minutes donc à 15km/h !
« Gauche » et « droite », termes normalement transparents d’un débat devenu d’une parfaite confusion depuis que ce qu’on tenait pour une réalisation de la « gauche » (le Parti socialiste) est devenu de droite. F. Lordon.
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Entre à la 88ème
Envoyé par nanoroc
Ce sera pas la même chose !
non c'est sur mais je toucherais un peu plus le ballon
Je suis capable du meilleur comme du pire , mais c'est dans le pire que je suis le meilleur !
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