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Modo FVPA
[Topic Running]
Topic dédié aux amateurs de course à pieds, du sprint au marathon !
Venez nous faire part de vos résultats si vous faites un peu de compétition.
Pour ma part, je suis plutôt un amateur. Je me suis lancé dans un programme d'entrainement sur 8 semaines pour faire un marathon mi-avril (défi lancé par le père de ma copine ).
4 séances par semaine, du fractionné court, une sortie courte, du fractionné long et une sortie longue.
Je vise environ 4h, ça me parait plutôt pas mal pour un premier marathon
Ma seule compét' dans les jambes, c'est un 10km pour un temps de 47 minutes, peut mieux faire
Quelqu'un aurait un autre plan d'entrainement à me proposer ? (celui que j'ai est basé sur 3h20)
« Gauche » et « droite », termes normalement transparents d’un débat devenu d’une parfaite confusion depuis que ce qu’on tenait pour une réalisation de la « gauche » (le Parti socialiste) est devenu de droite. F. Lordon.
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Envoyé par Bartman
Topic dédié aux amateurs de course à pieds, du sprint au marathon !
Venez nous faire part de vos résultats si vous faites un peu de compétition.
Pour ma part, je suis plutôt un amateur. Je me suis lancé dans un programme d'entrainement sur 8 semaines pour faire un marathon mi-avril (défi lancé par le père de ma copine ).
4 séances par semaine, du fractionné court, une sortie courte, du fractionné long et une sortie longue.
Je vise environ 4h, ça me parait plutôt pas mal pour un premier marathon
Ma seule compét' dans les jambes, c'est un 10km pour un temps de 47 minutes, peut mieux faire
Quelqu'un aurait un autre plan d'entrainement à me proposer ? (celui que j'ai est basé sur 3h20)
Très bon Topic !
J'ai été amateur de course à pied pendant mes années lycées (Bon ça fait juste 2 ans hein ) Mais j'ai été blessé plusieurs fois au pied donc j'ai arrété. J'étais dans le même temps que toi au 10km.
Gros défi de se lancer dans un marathon, surtout si tu débute là dedans !
Il va te falloir un gros mental pour tenir le rythme sur 8 semaines
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Envoyé par Yayou
Très bon Topic !
J'ai été amateur de course à pied pendant mes années lycées (Bon ça fait juste 2 ans hein ) Mais j'ai été blessé plusieurs fois au pied donc j'ai arrété. J'étais dans le même temps que toi au 10km.
Gros défi de se lancer dans un marathon, surtout si tu débute là dedans !
Il va te falloir un gros mental pour tenir le rythme sur 8 semaines
Pour le mental, je n'en fais pas un fromage
Pour l'instant je sais que je peux tenir 20 bornes sans trop de problèmes. Apparemment, le premier marathon parait souvent trèèèèès long
« Gauche » et « droite », termes normalement transparents d’un débat devenu d’une parfaite confusion depuis que ce qu’on tenait pour une réalisation de la « gauche » (le Parti socialiste) est devenu de droite. F. Lordon.
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Viens habiter près de chez moi, y'a pas mieux comme mare à thons.
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Officiellement la vanne la plus moisie de l'histoire du vizu j'espère
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Modo FVPA
Ce topic démarre vraiment bien
Tu cours encore un peu Yayou ou tu es devenu gros ?
« Gauche » et « droite », termes normalement transparents d’un débat devenu d’une parfaite confusion depuis que ce qu’on tenait pour une réalisation de la « gauche » (le Parti socialiste) est devenu de droite. F. Lordon.
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Envoyé par Bartman
Ce topic démarre vraiment bien
Tu cours encore un peu Yayou ou tu es devenu gros ?
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Entre à la 88ème
Moi je suis gros, mais j'essaye de courir !
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Moi j'ai un peu trop couru.
1h samedi, 2h dimanche.
Lundi : gros mal de genou. Bilan : grosse inflammation sûrement due à des chemins un peu trop gras (comme Pontus ).
Du coup, je vais être un peu juste pour le marathon mi-avril
Quelqu'un s'y connait niveau prépa ??
Vu le succès du topic, je dirais non
« Gauche » et « droite », termes normalement transparents d’un débat devenu d’une parfaite confusion depuis que ce qu’on tenait pour une réalisation de la « gauche » (le Parti socialiste) est devenu de droite. F. Lordon.
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