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Le chantre de l'objectivité
Buteur providentiel
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18ème homme
tu veux le faire une semaine ou tu veux arriver à tenir longtemps ?
Parceque moi à chaque fois que je prends une résolution pour me muscler, ben la 1ere semaine je fais pleins d'abdos, de pompes et autres, puis après la 2eme semaine ça chute, je fais plus tous les jours et après j'en fait plus du tout...
Donc en tout cas bon courage pour tenir les exercices
"La souffrance, c'est très rassurant Ca n'arrive qu'aux vivants." Renaud
Vice champion de France FVPA 2006-2007
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L'Slave paisible
Colosse du milieu
Ca dépend...deja soit tu te démerde seul, soit tu va en salle...si tu le fait seul (nan pas l'amour te muscler!!) tu peut faire des séries d'abdo (oblique, simples), y'a pas mal d'exercices la dessus, de pompes, gainages..ect...mais bon comme l'a dit mika faut vouloir tenir sur la durée...
«Il n’existe pas d’autre preuve de fraternité qui égale celle de la joie après un but » Horacio Ferrer
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Le chantre de l'objectivité
Buteur providentiel
Envoyé par mikasavoie
tu veux le faire une semaine ou tu veux arriver à tenir longtemps ?
Parceque moi à chaque fois que je prends une résolution pour me muscler, ben la 1ere semaine je fais pleins d'abdos, de pompes et autres, puis après la 2eme semaine ça chute, je fais plus tous les jours et après j'en fait plus du tout...
Donc en tout cas bon courage pour tenir les exercices
Ah ui ui ui, là je suis très motivé pour tenir sur le long terme. Moi aussi j'ai fait ces crises de motivation, je me musclais comme un malade les premières semaines et je lachais l'affaire rapidement. Là j'ai tout un mois d'aout devant moi, et je compte bien l'utiliser comme tremplin pour changer définitivement mes mauvaises habitudes (virée au KFC notamment ). Mon objectif est de tenir jusqu'à la fin de l'année, pour voir réellement si il y a des effets.
Par contre j'ai la flemme d'aller en salle, je veux juste des conseils sur les exercices qu'on peut faire chez soi. Limite je peux m'acheter une barre et des haltères, mais trop la flemme de payer un abonnement à 200 euros l'année au Forest Hill du coin.
Ah oui dernière chose, je veux surtout dévelloper le haut du corps, les abdos pour l'instant OSEF un peu (enfin j'aimerais bien aussi, mais ça doit bien être la partie du corps la plus dur à muscler, j'attends de voir pour ça).
Combien de pompes par jour sont conseillés par exemple?
PS: je sens déja les posts sarcastiques d'Anakin que je vais me prendre dans la gueule moi (et ceux de Dayinho aussi ).
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Trucus toujaunus
Manager à l'anglaise
Sans matériel tu peux pas faire grand chose.
Tu fais des pompes, des abdos, des dips pour le haut du corps et pour ton petit cul de black, tu vas courrir au lieu de faire des TALC
"C'est comme ça" Nubel
"C'est la vie" Clément
"C'est déjà bien" Matazo
"C'est le foot" Mitchell
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L'Slave paisible
Colosse du milieu
Envoyé par Loan Goku
Ah oui dernière chose, je veux surtout dévelloper le haut du corps, les abdos pour l'instant OSEF un peu (enfin j'aimerais bien aussi, mais ça doit bien être la partie du corps la plus dur à muscler, j'attends de voir pour ça).
Perso si j'aurais dit qu'il y avait un truc facile à faire c'était les abdos...
J'étais en sport étude avant, et par conséquent passage obliger par la muscu, je retrouverais mes fiches d'entrainements et te les passerais j'ai pleins d'exos à faire bien sympa et sans materiels
«Il n’existe pas d’autre preuve de fraternité qui égale celle de la joie après un but » Horacio Ferrer
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Se muscler, mais pourquoi faire LG? Tout le monde n'est pas sans ignorer que ce qui intéresse avant tout les individus du sexe faible, ce qui attise leur passion, stimule leur désir et déclenche leur inéxorable attraction vers quelque homme que ce soit, c'est évidemment la beauté intérieure de celui-ci
Tu n'as donc pas à t'en faire, malgré ton physique poids plume digne d'un athlète ethiopien soumis à des hormones plasiliesques, nul doute que les femmes tomberont comme des mouches si tu fais valoir avant tout une autre force, bien supérieure; ton charme et ta beauté intérieure.
Résultats immédiats garantis.
There is only one Paddy Müller.
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L'Slave paisible
Colosse du milieu
Envoyé par Anakin
Se muscler, mais pourquoi faire LG? Tout le monde n'est pas sans ignorer que ce qui intéresse avant tout les individus du sexe faible, ce qui attise leur passion, stimule leur désir et déclenche leur inéxorable attraction vers quelque homme que ce soit, c'est évidemment la beauté intérieure de celui-ci
Tu n'as donc pas à t'en faire, malgré ton physique poids plume digne d'un athlète ethiopien soumis à des hormones plasiliesques, nul doute que les femmes tomberont comme des mouches si tu fais valoir avant tout une autre force, bien supérieure; ton charme et ta beauté intérieure.
Résultats immédiats garantis.
Il a justement échoué sur ce point la donc il tente maintenant l'emballage direct...
«Il n’existe pas d’autre preuve de fraternité qui égale celle de la joie après un but » Horacio Ferrer
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Favori des médias
Envoyé par Loan Goku
Limite je peux m'acheter une barre et des haltères, mais trop la flemme de payer un abonnement à 200 euros l'année au Forest Hill du coin.
Surtout qu'il faut rajouter au moins 400€ pour un abonnement FH.
J'ai fait une journée d'essai chez eux. J'ai essayé tous les appareils jai couru un marathon sur les tapis roulants jai traversé l'altlantique à la rame. Puis ensuite j'ai pas pu enfiler une chemise pendant 5 jours tellement j'avais mal.
Maintenant le seul moment où je pousse c'est quand je suis sur le trône.
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Président d'honneur
T'inquiètes Loan jte soutiens
Et puis avec tes 45 kg c'est pas dur
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