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Discussion: [Topic Running]

  1. #51
    10 000 fans Facebook Avatar de fighting spirit
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    September 2005
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    La capitale des Gaules
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    Moi j'ai fait mon 1er semi marathon pour le RuninLyon y a 10j pour mes 36 ans.
    J'avais couru qu'une fois en compétition, pour un 10km y a 6 ans, achevé péniblement en 50 minutes.
    J'avais d'ailleurs été déçu du résultat car je m'étais pas mal entrainé.

    Là depuis mai, j'ai commencé à pas mal courir. de mai à juillet sans stratégie : juste à faire des bornes.
    A partir d'aout j'ai suivi un plan (avec fractionné, sortie longue, etc).
    Je me suis salement blessé dans une chute début septembre, ça ma fait sauter 2 semaines sur 8.
    Je m'étais inscris en 1h55 donc j'avais peur de pas réussir à atteindre ce résultat.
    Au final la veille du runinlyon, j'ai changé de sas, pour passer en 1h45.

    Je savais pas du tout quel vitesse suivre, j'ai opté pour du 5'00 le km en me disant qu'au pire j'exploserais en route.
    J'ai tenu le choc, et j'ai réussi à finir en 1h45'59.
    Grand plaisir du coup car je pensais en être franchement incapable.
    Et ça me donne envie de refaire des courses.

    Je vais sans doute tenter un 10Km mais hors compétition, juste moi seul, pour faire le plus gros score possible (j'aimerais bien 45minutes mais ça me semble chaud).
    Booba, Booba, mon petit ourson.
    Tu roules et tu glisses sur la blanche blanche neige

  2. #52
    Débarque au club
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    @nanoroc tu penses jamais être prêt et finalement dans l euphorie de la course tu l a finis et t es content. Plus facile u e course qu' une étape de tri.
    @fighting bien joué et tant mieux si ca t as donné envie de continuer c est le but avant tout. En cahier pour prendre du plaisir (U peu sadomaso comme phrase mais c est le cas)

  3. #53
    10 000 fans Facebook Avatar de Agen
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    July 2008
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    Féloches nano, grosse perf
    Ainsi tout passe sur la terre
    Esprit, beauté, grâces, talent
    Telle est une fleur éphémère
    Que renverse le moindre vent.

  4. #54
    Trucus toujaunus Star internationale Avatar de Oizo
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    Dimanche matin, je vais faire un cross pour la première fois depuis.... surement une bonne dizaine d'années, je crois que le dernier c'était le semi-marathon de Paris 2009

    J'ai fait aucun entrainement, juste mon foot en salle hebdomadaire habituel. On verra ce que ça donne, c'est une petite distance (7km) pour récolter des fonds contre le cancer.

    Objectif minimum: 40 minutes.
    Objectif moyen: 35 minutes.
    Objectif haut: 30 minutes.

    Je reviendrais vous annoncer avec honte mon score de surement 50 minutes

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